Tatiana Franko
VOS PODÉS
Acerca de este podcast
Soy Tatiana Franko y esto es vos podés, el podcast. Un espacio de inspiración que nació con el propósito de contar historias de mujeres poderosas. Cada miércoles conocerás famosas y no famosas, que están dispuestas a abrir el corazón para compartir experiencias de su vida que las marcaron y las transformaron positivamente. Vos podés, es un frase que se convirtió en mi bandera y es también el mensaje que quiero dejar a quienes lleguen hasta aquí, porque creo en el poder femenino y en la capacidad que tenemos las mujeres de transformar obstáculos en oportunidades!
Episodios
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68 min
Quiso desaparecer por el odio en redes: Invitada - Yami Safdie
Desde su habitación en Argentina, una joven con guitarra en mano empezó a subir videos sin sospechar que su voz cruzaría fronteras. Yami Safdie convirtió los covers en su punto de partida y las redes sociales en el escenario que la conectó con millones de corazones.Hoy, sus canciones propias son himnos para una generación que busca sentir, sanar y volver a creer. Con su autenticidad y sensibilidad, Yami ha logrado transformar la vulnerabilidad en arte, demostrando que la música también puede ser un refugio. Pero el camino del éxito en redes no ha sido fácil. Entre aplausos y cariño también llegaron los comentarios hirientes, las comparaciones y el hate. Yami aprendió que “es difícil gustarle a todos”, y que la verdadera paz está en seguir creando desde la honestidad, no desde la aprobación. Detrás de la artista hay una historia real, con altibajos, inseguridades y un proceso profundo de reconciliación con su cuerpo. Yami habla sin miedo de su relación con la alimentación y de cómo aprendió a mirarse con amor, dejando atrás los fantasmas del pasado. En este episodio, Yami Safdie nos invita a cantar, a sanar y a entender que el verdadero éxito está en ser uno mismo. Una conversación honesta, luminosa y llena de poder.Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
97 min
Mi madre 4busó de mi: Invitada - Marcela Gaviria
Hay historias que no se cuentan con facilidad, historias que pesan en el alma y que, aun así, necesitan ser contadas para que sanen y la de Marcela Gaviria es una de ellas. Creció en un hogar donde el amor se confundía con el miedo, donde su madre permitió y ocasionó heridas que dejaron marcas profundas, invisibles, pero imborrables. Hoy, Marcela vuelve a mirar ese pasado sin odio. No busca venganza, busca sentido. Porque entendió que perdonar no es justificar, sino soltar lo que no merece seguir viviendo dentro de uno. Y lo hace con un propósito: que sus hijos no carguen la misma historia, que la cadena del dolor se rompa con ella. En su voz hay dolor, pero también fuerza. Cada palabra suya es una puerta abierta a la verdad, una mano extendida hacia quienes aún no se atreven a hablar. Su testimonio es una advertencia y, al mismo tiempo, una promesa: se puede sobrevivir, se puede sanar, se puede volver a empezar. Escucharla es entender que incluso después del daño, se puede construir una vida distinta. Que perdonar no es olvidar, sino liberarse. Y que contar la historia no la hace más dura, la hace más útil: porque puede salvar a otros. Este episodio no solo es un relato de dolor, es un mensaje de esperanza. Es el recordatorio de que romper el silencio también es una forma de amor. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
98 min
Chatgpt no puede ser tu terapeuta: Invitada - Rocío Barrios
Tu salud mental no es un capricho: es una prioridad. En este episodio, tuvimos una conversación con la reconocida psiquiatra y psicoterapeuta, Rocío Barrios, que te puede dar herramientas para darle un abrazo a tu mente. Desde temprana edad, Rocío, estuvo marcada por la curiosidad, el aprendizaje y la vocación por entender a las personas y sus emociones, lo que la llevó a convertirse en la terapeuta de reconocidas figuras y en guía de quienes buscan escucharse de verdad.La psicoterapeuta habla con honestidad sobre los mitos que rodean la salud mental en redes sociales, las señales de alerta que muchas veces ignoramos y por qué la inteligencia artificial, por avanzada que sea, nunca podrá reemplazar la ayuda profesional. Nos invita a cuestionar la información que consumimos y a priorizar nuestro bienestar por encima de tendencias y likes.Además, nos enseña que sanar no siempre implica confrontar a quienes nos hicieron daño: el perdón y la paz pueden construirse desde el interior, reconociendo emociones, aceptando lo vivido y conectando con los pequeños destellos de nuestro pasado que nos recuerdan cómo cuidarnos. Una conversación llena de enseñanzas, reflexiones y herramientas prácticas para quienes desean escucharse, cuidarse y reconectarse con su bienestar. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
90 min
Ludopatía: mi adicción al juego: Invitada - Angela Orjuela
Angela Orjuela pensó que trabajar en un casino sería emocionante. Lo que no imaginó es que la curiosidad se transformaría en adicción, y la adicción en una oscuridad que casi le cuesta la vida. En este episodio, nos comparte su historia sin filtros: cómo llegó a perderlo todo frente a una máquina, cómo las deudas la ahogaban, y cómo terminó debiendo 75 millones de pesos por perseguir una “racha de suerte” que nunca llegaba. Como dealer, detrás de cada mesa de apuestas, Angela vio historias que pocos se atreven a contar. Familias destruidas, personas que hipotecaban sus hogares por una ficha más, jugadores que no se paraban ni para ir al baño, y vidas que se apagaron cuando la esperanza se perdió entre luces y sonidos de máquinas. Historias reales, crudas que nos obligan a mirar de frente una realidad que suele esconderse tras la palabra “entretenimiento”. Cuando pensó en rendirse, fue su ángel en el cielo, su mamá quien la sostuvo. En el abismo más profundo, se aferró a esa presencia y encontró la fuerza para salir. Hoy, con valentía, decide hablar para que otras personas no caigan donde ella cayó. Su testimonio es un grito de advertencia para quienes están empezando a jugar “solo por diversión”, sin saber lo fácil que es cruzar la línea. Este episodio no es solo una historia. Es una alerta para quienes sienten que el juego se está volviendo más fuerte que ellos. A quienes normalizan apostar lo que no tienen y a quienes necesitan una razón para detenerse. Porque si vos podés salir, también podés no entrar. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
104 min
Acoso detrás de cámaras: Invitada - Johanna Fadul
En este episodio, la reconocida actriz Johanna Fadul abre su corazón y nos lleva por los pasajes más duros y valientes de su vida. Su sueño de vivir en México y conquistar nuevas pantallas se convirtió en una experiencia marcada por el machismo, el acoso y las propuestas indecentes que recibió en el camino. Incluso revela cómo un director colombiano la acosó en plena grabación, mostrando la crudeza de una industria que muchas veces oculta lo que ocurre detrás de cámaras. Johanna también revive uno de los capítulos más dolorosos de su historia: la pérdida de sus gemelas. Habla con honestidad sobre ese vacío que cambió su vida y de la fuerza que necesitó para levantarse después de la tormenta. A esto se suma el accidente que sufrió en un reality, otro momento que la puso a prueba física y emocionalmente, y del que también logró salir adelante. Como figura pública, confiesa lo duro que es enfrentarse a los comentarios crueles en redes sociales y a la presión constante de la opinión pública. Además, relata con detalles el robo que vivió su mamá quien fue amordazada en su propia casa, un episodio que marcó su vida con miedo e impotencia. A pesar de todo, Johanna cuenta con el apoyo incondicional de su esposo, el actor y cantante Juanse Quintero, con quien ha aprendido a manejar los egos y a construir una relación sólida en medio de las luces y las sombras de la fama. Una conversación íntima, intensa y reveladora que muestra que detrás de cada actriz hay una mujer real, fuerte y resiliente. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
98 min
4b0rté por amor: Invitada - Ana María Polanco
Desde niña, Ana María Polanco soñaba con ser mamá. Ese deseo se hizo realidad cuando junto a Daniel trajo al mundo a Joaquín, su primer hijo y sintió que la vida le regalaba su mayor bendición. El destino parecía sonreírles aún más con la llegada de un nuevo embarazo, pero muy pronto la felicidad se transformó en miedo cuando los exámenes médicos empezaron a mostrar señales que nunca imaginaron. La frase “Síndrone de Turner” cayó como un golpe al alma y los llenó de angustia. Ana María y Daniel se aferraron a cada esperanza, buscando milagros en cada cita médica, rogando que los pronósticos fueran un error. Entre lágrimas y oraciones, lucharon contra la incertidumbre de traer al mundo a una bebé que vendría con grandes dificultades de salud. Al final, la vida los llevó a la decisión más dolorosa: interrumpir el embarazo. Algo que hicieron desde el amor más profundo. No solo pensaron en el sufrimiento que podría enfrentar su hija, sino también en el bienestar de Joaquín, de su familia y en su propio derecho a sanar. Fue un acto de amor, aunque significara despedirse de la pequeña que ya llevaba un nombre y un lugar en su corazón: Guadalupe. Hoy, Ana María recuerda a su hija en cada mariposa que se cruza en su camino, porque siente que ellas son su manera de decir “estoy aquí”. La Virgen de Guadalupe, patrona de los niños por nacer, le dio inspiración para su nombre. Y así, entre dolor, resiliencia y fe, nos comparte una historia que no habla solo de pérdida, sino de amor infinito, de valentía y de cómo la vida puede transformarse incluso en los momentos más oscuros. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
103 min
Llegué a pesar 25 kilos: Invitada - Camila Sanchez
Camila Sánchez recuerda que todo empezó cuando apenas tenía 7 años. Para varias personas, era la “rellenita” de la familia, por eso desde niña empezó a buscar ayuda con especialistas, uno de ellos fue una profesional endocrinológica quien, sin imaginar las consecuencias, la puso a contar calorías en cada comida. Desde entonces, la comida dejó de ser un espacio de disfrute para convertirse en una amenaza. El miedo a comer se volvió una constante. La 4n0r3x14 se transformó en su religión, con rituales alrededor de la comida y el ejercicio. A escondidas, se levantaba en la madrugada para entrenar durante horas, convencida de que solo así alcanzaría la aceptación que buscaba. A pesar de haber llegado a su peso ideal de 56 kilos, su mente no se detuvo y la empujó hasta los 25 kilos. La extrema delgadez no solo marcó su cuerpo, también su mente y su vida. Camila perdió todo, su energía y concentración, vivía muerta en vida. Su mundo giraba alrededor de la báscula y las calorías, mientras sus relaciones familiares y sociales se quebraban poco a poco bajo el peso del trastorno. Su historia llegó al límite cuando tuvo que ser hospitalizada. Tocó fondo, enfrentándose a la pérdida de su libertad y a la fragilidad de su propio cuerpo. Hoy, al compartir su experiencia, Camila abre una ventana a lo que significa luchar contra un TC4 y lo devastador que puede ser cuando la comida y el cuerpo se convierten en enemigos. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer. POSTULA TU HISTORIA PARA ESTAR EN UN EPISODIO: https://vospodes.co/pages/contnos-tu-historia ------- El tratamiento de los datos personales en este podcast, se realizará conforme a nuestra política de protección de datos personales https://vospodes.co/pages/politica-de-privacidad-y-tratamiento-de-datos-personales-de-franko-group-s-a-s
90 min
El humor fue mi salvavidas cuando migré: Invitada - Érika Muñoz
Para Erika Muñoz, más conocida en el mundo digital como Erika en Francia, migrar no solo es cambiar de lugar geográfico, es también transformarse por dentro. La creadora de contenido colombiana se ha convertido en un referente para quienes sueñan con migrar, pero también para quienes buscan en sus relatos un refugio de sinceridad y autenticidad. Erika nos cuenta lo que significó *dejar Colombia por amor: despedirse de su familia, de sus costumbres y de todo aquello que le era familiar, para enfrentarse al gran reto de comenzar de cero en un país desconocido. Francia le ofreció un nuevo idioma, una cultura distinta y también desafíos que, poco a poco, ha transformado en aprendizajes de vida. En esta conversación, Erika nos habla de lo que implica criar a tres hijos lejos de su tierra natal, procurando que nunca olviden que sus raíces también son colombianas. Entre anécdotas y reflexiones, comparte cómo equilibra el arraigo cultural con la adaptación al nuevo entorno, construyendo para su familia un hogar en el que conviven dos mundos. Uno de los aspectos más poderosos de su historia es el rol de la terapia en su proceso personal. Erika reconoce que pedir ayuda ha sido fundamental para sobrellevar los momentos más difíciles de la migración y la exposición pública que trae consigo su vida como influencer. La terapia, dice, le ha permitido sanar, crecer y enfrentar con mayor fortaleza cada etapa de su camino. Con la transparencia que la caracteriza, también aprovecha para aclarar rumores sobre su vida personal: desmiente los comentarios sobre un divorcio y confirma que, aunque su esposo ya no aparezca en sus videos, sigue siendo su gran apoyo y compañero. Un episodio íntimo y honesto que invita a reflexionar sobre los sacrificios, las oportunidades y los aprendizajes que trae consigo el migrar. Una historia que demuestra que, aunque los cambios pueden ser duros, siempre es posible reinventarse. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
94 min
Me perforaron los intestinos en una cirugía estética: Invitada - Vanessa Bastidas
Vanessa Bastidas buscaba algo sencillo: quitarse un “gordito” de la espalda, pero lo que parecía una cirugía plástica sencilla terminó convirtiéndose en una pesadilla. El supuesto cirujano en el que confió Vanessa, terminó perforándole el intestino en siete ocasiones, dejándola al borde de la muerte. Su recuperación fue un milagro y ahora recuerda cómo, después de la operación, los dolores eran insoportables y los síntomas eran similares a los de un infarto. Al llegar a la clínica, los médicos descubrieron la gravedad de lo que había ocurrido: su vida pendía de un hilo por culpa de una mala praxis médica. Con valentía decidió denunciar lo ocurrido en redes sociales, y fue allí donde entendió que no estaba sola. Decenas de mujeres comenzaron a escribirle, contándole que habían pasado por situaciones similares con el mismo hombre que se hacía pasar por cirujano. Hoy, en Vos podés, Vanessa cuenta su testimonio no solo como una advertencia para quienes sueñan con operarse, sino también como una voz poderosa que exige justicia. Porque hablar sana, pero sobre todo, hablar salva vidas. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
81 min
No soy un adorno de la televisión: Invitada - Alejandra Serje
En este nuevo episodio de nuestro podcast, la modelo y presentadora Alejandra Serje abre su corazón y comparte, sin filtros, las batallas más duras de su vida. Desde los 16 años, tuvo que aprender a ser mamá soltera, enfrentando los prejuicios y la presión de un entorno que no siempre la apoyó. A esto se sumó el dolor del rechazo de su padre, una herida que la marcó profundamente. Alejandra también habla de una etapa oscura junto a una pareja con la que vivió maltrato, una relación que la hizo dudar de sí misma, pero que no logró apagar su determinación. Y como si fuera poco, en medio de ese camino perdió sus ahorros por confiar en una moneda virtual que resultó ser una pesadilla financiera. De cada golpe se levantó, aunque en el momento parecía imposible. En la conversación, recuerda uno de los momentos más polémicos de su carrera: los señalamientos y críticas de quien consideraba, uno de sus mejores amigos, el Gordo Ariel con quien compartía en la presentación de un programa de Televisión. Todo porque ella decidió aceptar la propuesta de regresar al programa en el que ha presentado por años, lo que desencadenó incluso críticas por parte de otros colegas Este episodio es un viaje por la resiliencia, la valentía y la búsqueda de la felicidad auténtica. Entre lágrimas, risas y confesiones inesperadas, Alejandra Serje nos recuerda que, aunque la vida puede arrebatarnos mucho, también nos da la oportunidad de reinventarnos y de escribir una historia en la que seamos los verdaderos protagonistas. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
158 min
Reclutada por la gu3rr1ll4 a los 11 años: Invitada - Paula Luján
En este episodio escuchamos la desgarradora y valiente historia de Paula Luján, una mujer que sobrevivió al horror de la guerra tras ser reclutada forzosamente por la guerrilla de las FARC cuando apenas tenía 11 años. Paula narra con crudeza los vejámenes que vivió desde su niñez, los entrenamientos militares a los que fue sometida, y el peso de haber sido obligada a reclutar a otros niños para el conflicto armado. Su testimonio es un eco de las muchas voces silenciadas por la violencia. Durante más de una década, su vida transcurrió entre armas, marchas, órdenes y miedo. Entre sus memorias más dolorosas está el momento en que quedó embarazada y le fue arrebatada la posibilidad de decidir sobre su propio cuerpo: fue obligada a abortar. Pero incluso en medio del sufrimiento, Paula guardó dentro de sí una chispa de esperanza que la llevó a tomar una decisión valiente: escapar junto a una amiga, arriesgando su vida por la libertad. Su retorno al mundo civil no fue fácil, pero fue posible. Gracias al amor inquebrantable de su familia, que jamás dejó de buscarla, Paula inició una nueva etapa: la del perdón, la reconstrucción y la vida digna. Su historia es un llamado urgente a la compasión, la memoria y la justicia para miles de niños y niñas víctimas del reclutamiento forzado. Hoy, Paula vive lejos del conflicto armado. Ha formado una familia, sueña con estudiar enfermería y dedicarse a sanar, como símbolo de todo lo que un día le fue arrebatado. Este episodio no solo revela las heridas de una guerra que marcó generaciones, también es un testimonio luminoso que nos recuerda que: incluso después del horror, sí se puede volver a empezar. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.
64 min
Mi mayor lección fue cometer errores: Invitada - Julieth Restrepo
Juliet Restrepo, la actriz colombiana nacida en una comuna de Medellín que decidió apostarlo todo por un sueño: conquistar Hollywood. Su historia es una muestra de resistencia, trabajo duro y de superar los incontables “no” que enfrentó en el camino. Juliet cuenta cómo fue llegar a Los Ángeles con una maleta cargada de ilusión. Fue niñera, asistente, hizo de todo para sobrevivir, incluso en momentos en que no sabía si podría pagar la renta del mes, vendió tapabocas para sobrevivir. Y aunque muchas veces pensó en rendirse, hubo algo que la mantuvo firme: su pasión y el apoyo incondicional de su esposo. A través de esta conversación, conocerás no solo a la actriz que hoy hace parte de una serie vista en todo el mundo, sino a la mujer valiente que se mantuvo firme a pesar del miedo y la incertidumbre. Julieth demuestra que, aunque el camino esté lleno de obstáculos, los sueños son posibles si se lucha con el alma. Una historia que inspira, conmueve y nos recuerda que el éxito no siempre es glamuroso, pero sí profundamente humano. Este episodio llega a ustedes gracias a Milagros, la marca que transforma el cuidado capilar en resultados extraordinarios. Porque sí, los Milagros están en todas partes y muchas veces, tienen forma de mujer.