Juan Pablo Raba y Dani Posada
Los Hombres Sí Lloran
Acerca de este podcast
Este es un espacio seguro dedicado a explorar y romper, juntos, con los estigmas y estereotipos que rodean la salud mental. Junto a mi gran amigo y productor, Dani Posada, traeremos conversaciones sinceras con amigos extraordinarios y entrevistas con expertos que nos ofrecerán consejos y herramientas para transitar la vida y, por supuesto, nuestra salud mental. Porque está bien no estar bien, pero no lo está creer que tienes que hacerlo solo. Este, nuestro espacio, es seguro y se llama “Los hombres sí lloran", donde la vulnerabilidad es nuestra mayor fortaleza. Gracias por estar aquí.
Episodios
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55 min
“¡Qué rico es echarle la culpa a los demás!” - Erika de la Vega
“¡Qué rico es echarle la culpa a los demás!” Si actuamos, hablamos o nos relacionamos de cierta forma es porque eso nos enseñaron, así fuimos criados, eso fue lo que aprendimos… Y sí, claro: esos son factores determinantes. Pero ¿dónde queda la responsabilidad que tengo yo en todo esto? ¿En el papel que decido desempeñar en mi vida y en la de los demás? Esas son las preguntas que Erika de la Vega se ha estado haciendo —y a partir de las cuales hoy ha decidido construir su camino. Después de años en la radio, la televisión y la comedia, Erika encontró en *En Defensa Propia* un espacio para conversar con otras mujeres sobre la reinvención. Hoy llega a Los Hombres Sí Lloran para hablar de su proceso desde un lugar que nos involucra a todos. En el episodio de esta semana, Erika nos habla sobre la terapia, el matrimonio, el divorcio y algunas de las luchas personales que ha enfrentado: definirse por fuera de lo que hace, entender quién es ahora que su hijo está a punto de extender sus alas y hacerse responsable de la forma en la que actúa, se presenta y se relaciona con los demás. Y con ello nos hace dos invitaciones sumamente importantes. La primera; si nos incomoda ver a un hombre llorar, quizás deberíamos explorar un poco más por qué; ¿qué nos está mostrando de nosotros mismos? ¿hay algo que podamos hacer para que deje de hacernos tanto ruido? ¿para poder estar ahí? La segunda: sí, ser vulnerables en una sociedad que suele condenarlo es difícil, pero no deja de ser una decisión que nadie puede tomar por nosotros: ¿cuando nos vamos a atrever a hacerlo? Una conversación sincera y muy necesaria sobre la importancia de dejar de intentar defendernos de todo, empezar a asumir el papel que jugamos y entender que hacernos responsables de nuestras vidas es uno de los regalos más grandes que podremos entregarnos. #LosHombresSíLloran #ErikadelaVega #EnDefensaPropia #Vulnerabilidad #Maternar #Responsabilidad #Accountability #Terapia #Divorcio #Matrimonio #Reinvención #Maternidad
21 min
BONUS TRACK ft. Ricardo Gabrielli - “¿Estamos perdidos o no? ¿Nos encontraremos o no?”
“¿Sabes qué es lo lindo de Pacífico? El alma de la película es desaparecimos y tenemos que encontrarnos. Y es algo que va muy de acuerdo con lo que hablas acá, y con lo que hacemos como seres humanos somos, ¿no? ¿Nos encontraremos o no? ¿Estamos perdidos o no? Aunque no estemos en el océano?” ❤️🩹 Esta semana, además de tener la oportunidad de sentarnos con Hernán Rodríguez, tuvimos la alegría de sentarnos con Ricardo Gabrieli, director de “Pacífico”; la película inspirada en la historia de Hernán, que se estrenará el próximo 8 de Octubre. Una conversación que no estaba planeada, pero que nos deja una curita al corazón —y un recordatorio muy importante: hablemos. Hablemos un poco más. Hablemos para preguntar, para pedir perdón; para contar cómo estamos y saber como están. Para arreglar las cosas, para expresar cómo nos sentimos y decirle al otro lo que significa para nosotros. Porque, tal y como dice Gabriel, la vida, como “Pacífico”, se trata de un camino hermoso —y en ocasiones bastante retador— que no deja de invitarnos a volvernos a encontrar. #LosHombresSíLloran #HernanRodriguez #Buzo #Malpelo #Accidente #Pacífico #Deriva #Mar #Dios #Perdón #Pérdida #Espiritualidad #Propósito
48 min
"Me perdí en el mar para encontrarme" - Hernán Darío Rodríguez
Hernán Darío Rodríguez fue uno de los buzos que fue arrastrado por la corriente en el Océano Pacífico, cerca aMalpelo, durante una expedición que estuvo a punto de costarle la vida. Pero su historia historia no comienza en el mar. Antes de quedar a la deriva, Hernán vivía cargando con el peso de heridas profundas que aún no había reconocido: una infancia marcada por el abandono y las comparaciones, una relación difícil con su padre, la sensación constante de no ser suficiente; una pérdida que le rompió el corazón y un accidente que lo llevaron a vivir desde la rabia, el dolor y la tristeza profundas. Cuando la corriente se lo llevó, Hernán no solo tuvo que enfrentarse al hambre, al cansancio, al miedo y a la posibilidad de morir; también tuvo que enfrentarse a sí mismo y a todo lo que venía evitando. En el episodio de esta semana, Hernán conversa con Juan Pablo sobre la experiencia que inspiró la película Pacífico, sobre lo que vivió durante esos tres días en el mar y sobre cómo ese momento límite se convirtió en una experiencia que transformó su vida de la forma más profunda e inesperada posible. Una conversación sobre la rabia, la soledad y el dolor, pero también sobre la espiritualidad, el perdón, la supervivencia y el propósito. Sobre lo que pasa cuando la vida nos pone frente a frente con nosotros mismos y sobre cómo, a veces, perdernos puede ser la forma más inesperada —y más dolorosa— de empezar a encontrarnos. #LosHombresSíLloran #HernanRodriguez #Buzo #Malpelo #Accidente #Pacífico #Deriva #Mar #Dios #Perdón #Pérdida #Espiritualidad #Propósito
67 min
“El amor es la medalla más grande y brillante de todas” - Camilo
Pasamos la vida intentando llenarnos de medallas en torno a lo que somos, lo que hacemos y lo que podemos llegar a conseguir… pero, ¿y si la medalla más grande, brillante e importante, no necesita nada de nosotros que no sea “ser”? Camilo creció viendo a sus papás atravesar momentos económicos difíciles sin que eso cambiara la forma en que se admiraban. Incluso cuando las cosas no salían, incluso cuando había escasez, incluso cuando su papá podía sentirse derrotado, su mamá nunca lo miró como un hombre que valía menos por no haber “logrado” más. Esa imagen lo marcó profundamente. Años después, a través de su proceso personal, su arte, su música, su familia y en medio de una sociedad en la que solemos vivir nuestra vida por los resultados que obtenemos, Camilo nos invita a hacernos la misma pregunta: ¿qué pasa cuando dejamos de medir nuestro valor por lo que conseguimos, por lo que producimos, por lo que compramos o por la forma en que los demás nos ven? En el episodio de esta semana, Camilo Echeverri conversa con Juan Pablo sobre el amor, la fe, la terapia, la paternidad, el miedo a la muerte, su relación con Evaluna y la forma en que sus hijas le han recordado algo que parece “evidente”, pero a que tantos nos cuesta encarnar: una vida libre de las máscaras, los accesorios y los logros que usamos y perseguimos para sentirnos dignos de amor. Una conversación sobre esa trampa en la que a veces caemos de creer que tenemos que hacer más para valer más. Sobre el amor que no se gana, no se negocia y no depende de una victoria. Y sobre la posibilidad de volver a mirar lo esencial: a Dios, a nosotros mismos y a las personas que nos esperan en casa incluso cuando sentimos que hermos perdido la batalla. Porque, al final, la medalla más grande y más brillante siempre ha sido el amor. 🔒 SOBRE ZURICH [Porque más que asegurarte, nos importas tú. Si quieres conocer cómo Zurich seguros te acompaña en cada etapa, entra a www.zurichseguros.com.co y síguelos en Instagram como @zurichsegurosco] #LosHombresSíLloran #CamiloEcheverri #Familia #Amor #Evaluna #Dios #Musica #Arte #LaMedalla #Terapia #Esencia #CapitalismoEspiritual #Espiritualidad #daniposada #juanpabloraba #monicafonseca
57 min
“En la vida hay que aprender a tragar sapos” - Julio Correal
Durante algunos años, Julio Correal recorrió Colombia entre oleoductos y pozos ejerciendo como ingeniero civil. Sin embargo, después de entrar al mundo de la música casi que por accidente —y gracias a ser un soñador empedernido— terminó convirtiéndose en manager de artistas como Aterciopelados, en uno de los creadores de Rock al Parque, en parte fundamental del nacimiento de Estéreo Picnic y en una de las figuras más importantes en la consolidación de la música en vivo, los conciertos y los festivales en Colombia. Pero la conversación de esta semana no va solo sobre música. Es, sobre todo, una conversación sobre la vida y todo lo que implica transitarla: arriesgarse, equivocarse, volver a empezar, trabajar en pareja, construir una familia, entender la amistad y, cómo no, aprender a tragar sapos de vez en cuando. Una conversación fantástica, profunda y muy humana sobre eso que nos pasa mientras estamos vivos: los altos, los bajos, los golpes, las decisiones, los vínculos y la importancia de algo que es tan fundamental, pero parece tan sencillo, que a veces dejamos de hacer: dejar el celular a un lado, sentarnos y hablar. #LosHombresSíLloran #JulioCorreal #Aterciopelados #Rockalparque #EstereoPicnic #Música #Pepsi #MichaelJackson #PinkFloyd #Familia #Saludmental #RockandRoll #Conciertos #Manager #Pareja #Amor #Relaciones #Hijos #daniposada #juanpabloraba #monicafonseca #raba
54 min
“Hacer las pases con lo que he hecho y no ser un viejo amargado: eso es lo que quiero” - Jorge Villamizar
Hay personas que, mucho antes que otras, entienden algo fundamental en la vida: al final, no se trata de encajar “perfectamente” en un molde, sino de encontrar una forma de habitarla que sea fiel a lo que sentimos y a lo que somos. Jorge Villamizar, vocalista de Bacilos, es una de ellas. Sin responder del todo a las expectativas de sus padres, de una industria, de una nacionalidad, de una edad, de un concepto de éxito o de una única forma de construir una familia, Jorge ha construido su camino tomando decisiones que quizás no siempre fueron las más “populares” u obvias, pero sí las más honestas con cada una de las versiones de sí mismo que ha habitado. En el episodio de esta semana, Jorge, un soñador “salvaje”, conversa con Juan Pablo sobre la música, la fama, la migración, el amor, las familias “no tradicionales”, la terapia, el paso del tiempo y esa necesidad que siente de vivir su vida desde la libertad. Una conversación sobre hacer las paces con lo que hemos sido, hemos hecho y con todas esas versiones nuestras que quedaron atrás. Sobre no quedarse atrapado en la culpa, la nostalgia o la amargura. Y sobre la posibilidad de envejecer sin endurecerse, disfrutando la vida como venga, con sus cambios, sus contradicciones y todo lo que tenga preparado para nosotros. #LosHombresSíLloran #JorgeVillamizar #Bacilos #MiPrimerMillon #Caraluna #Tacaboychanel #Musica #Libertad #Familianotradicional #Terapia #Depresión #Identidad #Envejecer #Soñar
52 min
Leyner Mosquera - “Las redes sociales, las de verdad, son lo más grande que podemos tener
Leyner Mosquera nació en Quibdó, Chocó, en un país donde el lugar en el que nacemos, nuestro color de piel y las redes a las que tenemos acceso siguen marcando profundamente las oportunidades que podemos alcanzar. Leyner es ingeniero, economista y trabaja en el Consejo Gremial Nacional, un espacio que reúne a algunos de los gremios empresariales más importantes del país. Con apenas 30 años, Leider se convirtió en el primer hombre negro en ser asesor de un ministro de Hacienda en Colombia; ha desarrollado proyectos con José Antonio Ocampo, con Mariana Mazzucato y con el Banco de Desarrollo de América Latina y, además, fue parte del liderazgo de Palante Pacífico, una campaña de becas que logró recaudar cerca de 7 mil millones de pesos para que jóvenes del Pacífico pudieran acceder a educación superior. Pero detrás de esos logros también aparece una realidad difícil de ignorar: incluso hoy, la historia de Lryner sigue siendo una excepción frente a lo que suele pasar con muchas personas talentosas que nacen en territorios como el suyo. Una excepción que nos obliga a preguntarnos por qué, para llegar a ciertos espacios, no basta con tener talento: también hacen falta una disciplina enorme, un esfuerzo extraordinario y una serie de oportunidades o “golpes de suerte”, como les llama Leider. Una conversación sobre disciplina, talento, racismo, clasismo, desigualdad, educación, movilidad social, inclusión financiera y la importancia de las redes sociales —las de verdad. Sobre el talento que existe en nuestro país y las condiciones que hacen falta para que ese talento cuente con las oportunidades que necesita para desarrollarse. #LosHombresSíLloran #LeynerMosquera #Chocó #Desigualdad #Racismo #Clasismo #Talento #Disciplina #Oportunidades #Territorio #Colombia #Oportunidades #PalantePacífico #daniposada #juanpabloraba #monicafonseca
62 min
“El cáncer ha sido una oportunidad para renacer” - Federico Arango
Federico Arango tenía siete años cuando recibió su primer diagnóstico de cáncer, pero en ese momento no lo supo. Sus papás decidieron protegerlo y, gracias a eso, él recuerda su infancia como una etapa feliz, “normal “(a pesar de las quimios y radioterapias) y llena de amor. Años después, mientras estudiaba medicina y construía una vida alrededor del deporte, Federico recibió un segundo diagnóstico. Esta vez ya no era un niño y decidió enfrentar la enfermedad de otra manera: hablando del cáncer sin tapujos, educándose sobre lo que estaba viviendo, apoyándose en terapia y construyendo herramientas para atravesar el proceso con más conciencia. Cuando finalmente entró en remisión, parecía que lo más difícil había quedado atrás. Hasta que, hace apenas unos meses, llegó un tercer diagnóstico. Y con él llegaron la frustración, la rabia, el miedo, la incertidumbre y un proceso que todavía no termina. En el episodio de esta semana, Federico conversa con Juan Pablo sobre esta enfermedad y una visión particular que tiene sobre ella, sobre la familia, la medicina, el deporte, la salud mental y la forma en que un diagnóstico como este te lleva, si lo permites, a habitar la vida desde otro lugar. Una conversación sobre lo que pasa cuando el cuerpo nos detiene, cuando el futuro se vuelve incierto y cuando renacer no significa tener todas las respuestas, sino aprender a estar presentes, pedir ayuda, cuidar a quienes nos cuidan y seguir eligiendo ser y estar desde la responsabilidad y la presencia. #LosHombresSíLloran #FedericoArango #Cancer #Enfermedad #Remision #Quimioterapia #Radioterapia #SaludMental #Familia #Terapia #Apoyo #Amor #Oportunidades #Renacer
48 min
“Me levanté de la cama y Luisa y mis hijos se habían ido” - Pipe Bueno
Hasta hace muy poco tiempo, Pipe Bueno estaba convencido de que todo era posible y de que el éxito siempre lo iba a acompañar… pero, hace poco más de un año, las cosas empezaron a cambiar. En medio de una mudanza de país, la presión por abrir nuevos mercados para su música, canciones que no estaban funcionando como esperaba y una sensación cada vez más profunda de inseguridad, empezó a dejar de gestionar lo que sentía. El licor, que durante mucho tiempo había estado normalizado en su entorno y en su género musical, empezó a convertirse en una forma de evadir, anestesiar y seguir funcionando… hasta que casi le cuesta todo lo que había construído con tanto esfuerzo y amor: su relación con Luisa, su pareja, sus hijos, su carrera, su cuerpo y hasta su propia vida. Hoy, después de haber conocido de primera mano la oscuridad más profunda, Pipe nos habla desde el otro lado de esta historia: un lugar en el que después de haberse caído y golpeado muy duro, pudo ponerse de pie, cambiar, crecer.. y desde el cual hoy, renovado, se encuentra listo para volver a decirle a la vida: Aquí Estoy Yo. En el episodio de esta semana, Pipe conversa con Juan Pablo sobre salud mental, adicción, ansiedad, fe, familia, paternidad, música y el momento en el que entendió que pedir ayuda no era una señal de debilidad, sino una forma de hacerse responsable de sí mismo. Una conversación honesta y muy humana sobre lo que pasa cuando alguien que parecía tenerlo todo toca fondo, porque ninguna cantidad de éxito, dinero o fama nos quita nuestra humanidad y la vulnerabilidad que es inherente a ella. Sobre la importancia del amor, de la fe, de la paciencia y de levantar la mano a tiempo, dejarse acompañar y volver a construir una vida desde un lugar más consciente, más sano y más coherente con lo que realmente importa. #LosHombresSíLloran #PipeBueno #AquíEstoyYo #Adicciones #Licor #Alcoholismo #Sustancias #Pareja #Relación #Separación #Hijos #Paternidad #Rehabilitación #Dios #Fe #Salud #Terapia
58 min
Luis F. Arias - “Estiwar G” I “Yo soy de calle, y en la calle los Hombres Sí Lloran"
En redes sociales, Luis Fernando Arias le da a vida a Estiwar G, un hombre que habita la calle y que, a través del humor y la comedia, nos invita a reirnos de nuestras diferencias y a reconocer que, por fuera de todas las etiquetas con las que caminamos, nos parecemos mucho más de lo que creemos. Pero detrás del personaje, del humor y de esa forma tan suya de contar la vida, hay una historia profunda de calle, adicción, recuperación y segundas oportunidades. Desde muy joven, Luis Fernando encontró en el rap, la calle y la creatividad una forma de pertenecer. También atravesó años difíciles marcados por el consumo, los centros de rehabilitación, las recaídas y esa sensación de estar cada vez más lejos de sí mismo. Pero en medio de todo eso hubo algo que nunca terminó de apagarse: su familia, el amor de quienes lo acompañaron, la fe, la escritura, el humor y esos “chispazos” que, como él dice, le fueron recordando que todavía podía volver a empezar. En el episodio de esta semana, Estiwar conversa con Juan Pablo sobre la adicción, la recuperación, la calle, el clasismo, el humor como herramienta para acercarnos y la importancia de escuchar las historias de quienes muchas veces han sido juzgados, ignorados o reducidos a un estereotipo. Una conversación sincera, cercana y profundamente humana sobre lo que significa estar abajo, muy abajo, y aun así encontrar una forma de levantarse. Sobre entender que nadie es “solamente” su peor momento. Y sobre recordar que incluso de las piedras las flores también pueden florecer. ❤️🩹 **SOBRE SELIA** [Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶] #LosHombresSíLloran #LuisFernandoArias #EstiwarG #Calle #Rap #Habitantedecalle #Consumo #Sustancias #Rehabilitación #Humor #Personaje #Familia #Esperanza #Segundasoportunidades #Selia #daniposada #juanpabloraba #monicafonseca
46 min
“El hambre es un problema de todos: Colombia depende de que lo entendamos" - Juan Carlos Buitrago
Esta semana llega a Los Hombres Sí Lloran un episodio muy especial junto a Juan Carlos Buitrago, médico y líder de distintos proyectos enfocados en la nutrición, el desarrollo integral de la primera infancia y la lucha contra el hambre en Colombia, para hablar de un tema que nos atraviesa como país: la desnutrición crónica infantil. En este episodio, Juan Carlos conversa con Juan Pablo sobre una realidad que muchas veces creemos lejana, pero que está presente en todo el país: niños que no están recibiendo los nutrientes que necesitan para crecer, aprender y desarrollar todo su potencial. Niños para los cuales es mucho más difícil salir de un ciclo de pobreza que pareciera no tener fin. Una realidad que no solo impacta sus vidas, sino también la posibilidad de construir un país más justo, más inteligente y con más oportunidades para todos. Además de hablar sobre la desnutrición infantil y sobre los alarmantes datos que hoy la acompañan, conversamos sobre los múltiples proyectos que Juan Carlos ha liderado —especialmente sobre la movilización ciudadana que hoy busca llevar al Congreso una petición concreta: que Colombia empiece a construir soluciones reales para atender la desnutrición crónica infantil. Por eso este episodio también es una invitación a actuar. Juan Carlos y los niños de Colombia necesitan nuestra ayuda. Podemos sumarnos firmando en www.todosjuntos.com.co para apoyar esta causa y ayudar a que este tema llegue a donde tiene que llegar. Porque como dice Juan Carlos, el hambre es un problema de todos. Y Colombia depende de que lo entendamos. ❤️🩹 **SOBRE SELIA** [Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶] #LosHombresSíLloran #JuanCarlosBuitrago #DesnutriciónCrónicaInfantil #Desnutrición #Hambre #Pobreza #Lospaisajesdelhambre #BuenComienzo #Futuro #Desarrollo #Esperanza #Infancia #Niñosyniñas #Movilización #Responsabilidad #ConstrucciónPaís #Propósito #Selia
45 min
“No te formas con los aplausos, sino con los momentos en los que se arruga el corazón” - Rogelio González
Después de haber vivido en más de 25 casas, de haber perdido a su papá y a su hermano y de aprender a entender sus emociones a través de sus hijos, Rogelio González ha entendido quizás uno de los aprendizajes más valiosos en esta vida: cuando todo cambia afuera, lo único que realmente permanece es el hogar que construimos, día a día, con quienes amamos. En el episodio de esta semana, Rogelio conversa con Juan Pablo sobre la paternidad, el desarraigo, la vida corporativa y la deshumanización que quizás muchas veces ocurre en ella, la importancia de sentirse visto y escuchado, y todos aquellos momentos y experiencias que lo llevaron a habitar el mundo desde otro lugar: la muerte repentina de su papá, la pérdida de su hermano durante la pandemia y la relación profundamente especial que tiene con José Emilio, su hermano con síndrome de Down. Una conversación sobre esas experiencias que nos arrugan el corazón, pero que, irónicamente, son las que nos forman. Sobre los duelos y dolores en los que la vida pesa, a veces demasiado, pero que podemos superar cuando caminamos de la mano de quienes amamos. Y, sobre todo, sobre la necesidad de abrir espacios en donde podamos hablar no solo de lo que hacemos, sino de lo que nos duele, nos transforma y nos hace humanos. ❤️🩹 SOBRE SELIA [Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶] #LosHombresSíLloran #RogelioGonzalez #Familia #Desarraigo #Infancia #Papá #Pérdida #Duelo #Síndromededown #Vidacorporativa #Burnoutemocional #Pandemia #Saludmental #Selia