Katherine Porto
MICRODOSIS DE AMOR PROPIO
Acerca de este podcast
Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
Episodios
Los más recientes primero. Encuentra tu próximo episodio.
68 min
Amamos como nos amaron | Nilda Chiaraviglio
¿Y si eso que llamas amor se parece demasiado a lo que tuviste que hacer para que te quisieran? Portarte bien. No incomodar. Resolverlo todo. Aprender a pedir poquito para que nadie sintiera que eras demasiado. En esta conversación con Nilda Chiaraviglio hubo una idea que me hizo llorar: amamos como nos amaron. Y escucharla me dejó una pregunta: ¿cuánto de nuestra forma de amar hemos elegido y cuánto seguimos repitiendo? Hablamos de relaciones de pareja, límites, culpa y de ese amor propio que sabemos explicar, pero que tanto nos cuesta practicar cuando tenemos miedo de perder a alguien. Una macrodosis para mirar nuestra historia y preguntarnos qué queremos hacer distinto a partir de hoy. Escúchala y cuéntame: ¿qué aprendiste a hacer para sentir que merecías amor?
24 min
Un día vas a extrañar esto que hoy parece normal × Coca-Cola
Nos acostumbramos tanto a las personas que amamos que empezamos a creer que siempre habrá otro almuerzo, otra llamada, otro domingo, otra oportunidad. Esta Microdosis es una invitación a mirar lo que ya tienes, volver a encontrarte con tu gente y descubrir el valor de esos momentos que parecen pequeños mientras están sucediendo. Porque quizá no necesitas una vida más extraordinaria. Necesitas darte cuenta de la que ya estás viviendo.
45 min
Un dia entiendes que era lo importante|Daniel Samper Ospina
Hay un momento en la vida en el que cambian las preguntas: el éxito, el ego, los likes, la edad, las pérdidas… ¿qué importa de verdad? Daniel Samper Ospina llega a esta Macrodosis para hablar de reinventarse, de aprender a reírse de uno mismo y de Serafín 🐾, el perro que transformó su manera de mirar la vida y terminó inspirando su primera novela. Porque tarde o temprano, un día entiendes qué era lo importante.
15 min
¿Cuánto de ti estás perdiendo para que la relación funcione? | Microdosis x Selia
Este episodio llega gracias a Selia 💜 ¿Cuánto estás dando para que tu relación funcione? Porque una cosa es amar y otra muy distinta es agotarte, abandonarte o hacerte pequeña para sostener un vínculo tú sola. Hoy quiero que te hagas una pregunta incómoda: ¿esta relación también me está cuidando a mí? Escucha esta microdosis hasta el final y comienza tu proceso en Selia. Usando el código MICRODOSIS tienes 40% de descuento.
70 min
Mamá hizo lo que pudo… y aun así dolió | Ana María Hoyos
“Tu mamá hizo lo que pudo”. Quizás sí. Pero eso no significa que no haya dolido. Que no te haya faltado algo. Que hoy no sigas cargando heridas, miedos y formas de amar que aprendiste sin darte cuenta. En esta conversación con Ana María Hoyos nos atrevemos a mirar a mamá sin idealizarla, pero tampoco desde la culpa. Porque entender su historia puede explicar muchas cosas… pero no puede seguir decidiendo la tuya. 🎙️ Mamá hizo lo que pudo… y aun así dolió.
76 min
Tu mascota sabe más de ti de lo que crees.
En esta Macrodosis converso con Xiomara Rodríguez, comunicadora telepática con animales, sobre todo eso que alguna vez nos hemos preguntado: ¿qué sienten?, ¿nos extrañan?, ¿entienden lo que les decimos?, ¿saben cuándo estamos mal?, ¿qué quieren decirnos? ¿Y qué pasa con ese vínculo cuando mueren? Una conversación que puede cambiar para siempre la forma en la que miras a tu animal. Porque quizá creemos que somos nosotros quienes los cuidamos… pero muchas veces son ellos los que nos sostienen.
45 min
NI BRUTAS, NI PERFECTAS | Lo que nadie nos enseñó sobre el amor
Amar no es cambiar al otro. Quedarte no siempre significa que funcionó. Irte no siempre significa que fracasaste. Con Isabella Santo Domingo escritora, guionista, autora del Best seller “Los caballeros la prefieren Brutas” hablamos de amor, libertad, menopausia, envejecer, feminismo, la convivencia y de todo lo que tuvimos que desaprender para poder amar distinto. Sin filtro. Como tenía que ser.
24 min
¿Lo superaste o aprendiste a vivir con eso?
Hay cosas que ya no duelen… pero todavía deciden por ti. A quién eliges. Cuánto confías. Qué permites. De quién huyes. Cuánto amor crees merecer. En esta Microdosis, junto a Selia, la ppa de terapia online, te dejo una pregunta que puede incomodarte… pero también cambiarte: ¿Lo superaste o simplemente aprendiste a vivir alrededor de eso? 💚 Si hay algo de ti que quieres empezar a entender, no tienes que hacerlo sola. Empieza tu proceso con Selia usando mi código MICRODOSIS. https://links.selia.co/l/nKId6Kyd
74 min
¿Quién sostiene al que siempre sostiene?
Hay personas que sostienen empresas. Otras sostienen equipos. Algunas sostienen familias, sueños y la vida de muchas personas. Pero hay una pregunta que casi nunca nos hacemos: ¿Quién sostiene al que siempre sostiene? En este episodio de Microdosis de Amor Propio conversé con Gerard Angulo, el hombre detrás de Marie Claire, Esquire y Noir en Latinoamérica. Y aunque podríamos haber hablado de revistas, moda o éxito, terminamos hablando de algo mucho más importante. Del miedo de empezar de cero. De la intuición como brújula. Del ego, la espiritualidad, el liderazgo, el amor y la paz. Hablamos de cómo una empresa puede convertirse en el espejo más honesto de todo aquello que todavía necesitas sanar. De por qué el verdadero crecimiento nunca debería nacer desde el caos. Y de esa pregunta que, tarde o temprano, todos terminamos haciéndonos: ¿Desde dónde estoy construyendo mi vida? Porque llega un momento en el que dejas de preguntarte cómo crecer… y empiezas a preguntarte desde dónde estás creciendo. Bienvenido a una nueva Microdosis de Amor Propio.
55 min
SI PIENSO,PIERDO.|Mabel Katz.
La mayoría de las cosas que hoy te preocupan… probablemente nunca van a pasar. Sin embargo, vivimos creyéndole a una mente que nos habla desde el miedo, la culpa, el control y la preocupación. En esta conversación con Mabel Katz hablamos de por qué buscar la felicidad afuera nunca funciona, qué significa realmente soltar, cómo dejar de repetir los mismos patrones y por qué la paz siempre llega antes que la abundancia. Este episodio no es solo sobre Ho'oponopono. Es una invitación a dejar de reaccionar desde el miedo y empezar a vivir desde un lugar mucho más consciente. Porque quizá la frase que más puede cambiar tu vida sea esta: "Si pienso, pierdo." 💛 Bienvenidos a una nueva Microdosis de Amor Propio.
20 min
Te enseñaron a ser alguien que no eres.
¿Y si muchas de las decisiones que tomas hoy estuvieran guiadas por creencias que heredaste y no por quién realmente eres? En esta nueva Microdosis de Amor Propio, inspirada en uno de los capítulos de mi libro, hablamos del poder de desaprender: cuestionar esas ideas que aprendimos sobre el amor, el dinero, el éxito, el cuerpo, las relaciones y nuestro propio valor. También comparto cómo las creencias familiares, los patrones heredados y las lealtades invisibles pueden influir en nuestra vida mucho más de lo que imaginamos, y por qué empezar a escribir una historia diferente requiere, primero, atrevernos a soltar lo que ya no nos representa. Si alguna vez has sentido que repites los mismos patrones o que vives una vida que no elegiste conscientemente, este episodio es para ti. 🎙️ Basado en un capítulo de mi libro Microdosis de Amor Propio. Compra mi libro aquí https://www.katherineporto.com/checkouts/cn/hWNEiSTNQCZISB3VSNpE0ejy/es-co?_r=AQABG_T5qdscd47VFbEi0JBGht8uQVtVr9AiRPcKbQJoL3I Si este episodio resonó contigo, sígueme en Spotify, califícalo con ⭐⭐⭐⭐⭐ y compártelo con esa persona que también necesita recordar que nunca es tarde para desaprender y volver a empezar.
50 min
Los hábitos espirituales que cambiarán tu vida|Elsa lucia Arango
¿Y si la paz no fuera algo que encuentras, sino un hábito que cultivas todos los días? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con la doctora Elsa Lucía Arango, médica especialista en medicina alternativa, experta en acompañamiento del duelo y autora del libro Hábitos Espirituales. Después de atravesar un tumor cerebral, una hemorragia y un coma inducido, Elsa descubrió que aquello que la sostuvo en el momento más difícil de su vida no fue solo la medicina, sino una práctica espiritual construida durante años. En esta conversación hablamos de cómo fortalecer el alma antes de que llegue la tormenta, qué significa realmente la espiritualidad —más allá de cualquier religión— y por qué los pequeños hábitos diarios pueden convertirse en una red de apoyo cuando la vida nos pone a prueba. En este episodio descubrirás: ✨ Qué es realmente la espiritualidad. ✨ Cómo empezar una práctica espiritual desde cero. ✨ Los hábitos espirituales que fortalecen el alma. ✨ Cómo encontrar paz en medio de la incertidumbre. ✨ El poder de la oración, la meditación y los mantras. ✨ Cómo afrontar una enfermedad, una pérdida o una crisis desde la espiritualidad. ✨ Por qué los actos de bondad hacia ti también son una práctica espiritual. Si este episodio tocó tu corazón, compártelo con alguien que hoy necesite un poco de esperanza. Síguenos en Spotify, para no perderte ningún episodio de Microdosis de Amor Propio.