Katherine Porto
MICRODOSIS DE AMOR PROPIO
Acerca de este podcast
Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
Episodios
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51 min
Los errores se honran-con Marimar Vega
Y si dejáramos de tenerle miedo a equivocarnos? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Marimar Vega y yo hablamos sobre el poder de reconstruirnos sin vergüenza, de abrazar nuestros pedazos rotos, y de mirar nuestros errores no como fallas… sino como maestras. Una conversación honesta, humana y luminosa sobre salud mental, reconstrucción emocional y el alivio que llega cuando dejas de fingir que tienes todo resuelto. 🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que escuches tus microdosis.
43 min
¿Y si rendirte fuera lo más valiente que puedes hacer?
¿Hasta cuándo vas a seguir cargando con todo tú sola? A veces, rendirse no es rendirse… es despertar. Hoy hablo con Manuela Echeverri, autora de Ríndete, sobre dejar de forzar, dejar de controlar y empezar a confiar.🔥 Hablamos de portales, milagros, golpes de la vida y el momento exacto en el que algo dentro de ti dice: “Ya no más”.Escúchalo completo en Spotify. ...Este episodio no te va a dejar igual. #Ríndete #MicrodosisDeAmorPropio #SoltarEsPoder #MilagrosExisten #PodcastQueSana
11 min
¡No viniste a salvar a nadie!
En Colombia le decimos tusa al dolor de una ruptura. Pero más allá de la palabra, este episodio habla de algo universal: de ese momento en el que quisiste cambiar a alguien, salvarlo, amarlo tanto que te olvidaste de ti. Esta es una lectura íntima de mi libro Microdosis de Amor Propio, disponible en Amazon. Una reflexión sobre las relaciones que nos rompen, y las lecciones que llegan cuando decidimos dejar de anestesiar el dolor y empezamos a mirarlo de frente. Porque a veces, una tusa también puede ser el comienzo de nuestro despertar.
53 min
No vinimos a ser perfectas, vinimos a ser libres.
(R)evolución Pink con María José Martínez En este episodio hablamos de todas esas creencias, etiquetas y exigencias que han limitado a las mujeres, y cómo podemos soltarlas para reconectar con nuestra esencia. María José nos invita a cuestionarlo todo y a vivir desde un lugar más auténtico. #RevoluciónPink #EmpoderamientoFemenino
44 min
Cómo ser estupidamente millonari@ •en todos los sentidos•
¿Qué pasaría si te dieras permiso de ser estúpidamente millonaria? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, me siento con Paola Hun, experta en reprogramación mental, abundancia y manifestación, para hablar sin filtros sobre cómo activar la riqueza en todas sus formas: dinero, bienestar, libertad, placer y propósito.Desmontamos creencias, rompemos con la culpa de querer más y te entregamos claves para convertir tu energía en tu activo más poderoso.Este episodio es una dosis de expansión. No es solo sobre dinero, es sobre permitirte ser grande, ser vista y ser abundante. Prepárate para salir de aquí con ganas de multiplicar tu valor y tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57 min
¿Por qué sigues en un lugar donde no eres feliz?
¿Te has preguntado por qué hay personas que logran sus sueños y otras que se sienten atrapadas en vidas que no los llenan?En esta macrodosis, converso con Juan Pablo Gaviria —autor, mentor y guía de profesionales insatisfechos— sobre el miedo, la insatisfacción, las emociones y los cuatro pilares de la felicidad.Hablamos de: El miedo a cambiar.La insatisfacción como brújula.La ley de correspondencia.
70 min
Sanar para amar sin condiciones.
En este episodio hablamos con Jorge Espinosa, coach experto en sanar heridas de infancia, aumentar la autoestima y construir relaciones sanas. Una conversación poderosa sobre cómo dejar de repetir patrones, soltar la defensa y aprender a amar sin condiciones —empezando por ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40 min
¿Y si ese dolor no es tuyo? ¿Como sanar lo que heredamos?
Hay dolores que sentimos como propios, pero que no comenzaron con nosotras. Vienen de antes. De nuestras madres, abuelas, y de historias que nadie contó… pero que el cuerpo nunca olvidó. En este podcast te invitamos a explorar el cuerpo, y el poder de sanar lo que no te pertenece.Historias reales. Reflexiones profundas. Preguntas que incomodan y liberan.Porque a veces, para dejar de doler, hay que mirar hacia atrás. ¿Y si lo que sientes no empezó contigo… pero puede terminar contigo. Suscríbete y acompáñanos en este viaje de reconexión, memoria y sanación.
47 min
¿Porqué atraes el mismo tipo de pareja?
¿Qué pasa cuando una mujer se protege tanto que deja de sentir? ¿Cómo influyen las heridas con nuestro padre en la manera en que nos relacionamos? En este episodio, conversé con David Corbera, psicólogo del Instituto Enric Corbera, sobre las mujeres coraza: aquellas que, por miedo al dolor, construyen barreras emocionales que les impiden vivir plenamente. Exploramos cómo las heridas no sanadas con la figura paterna pueden afectar la autoestima, las relaciones y la forma en que nos enfrentamos al mundo.
8 min
¿Recuerdas quién eras antes de querer encajar?
Nos han enseñado a seguir la manada, a imitar, a encajar… y en el camino, hemos olvidado nuestro verdadero poder. Cuando éramos niños, no necesitábamos validación para ser quienes éramos. Actuábamos desde la intuición, desde la inocencia, desde ese fuego interno que nos hacía únicos. Pero, ¿en qué momento dejamos de escuchar nuestra propia voz? Este episodio es un recordatorio de que tu poder nunca se ha ido, solo está dormido. Volver a la mente inocente es reconectar con lo que realmente eres, con lo que siempre te ha hecho diferente. Es soltar el miedo a ser auténtico y despertar tu verdadera esencia. si sientes que has estado siguiendo un camino que no es el tuyo, este mensaje es para ti. Es momento de despertar. Escucha el nuevo episodio de #MicrodosisDeAmorPropio y recuerda quién eras
58 min
Cómo transformar el dolor en amor propio.
A veces, el camino hacia el amor propio nos lleva primero a lo más profundo del dolor. Jennifer Lebovici lo sabe bien. Durante años, vivió en una batalla interna, rechazando su cuerpo, negándose a sí misma, sin saber que, en el fondo, siempre había estado sostenida por el amor. En esta Macrodosis de Amor Propio, Jennifer abre su corazón y nos cuenta su despertar: cómo atravesó la oscuridad para recordar su luz, cómo transformó su historia en un regalo para el mundo y cómo, hoy, acompaña a otros a despertar a través de la respiración y la espiritualidad. Si alguna vez has sentido que no eres suficiente, este episodio es para ti. Recuerda: el amor siempre ha estado ahí, solo tienes que permitirte recibirlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
Alimentarte con conciencia puede cambiar tu vida.
¿Alguna vez te has sentido con un pie en el mundo que conoces y otro en el que suelas habitar? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, te comparto mi camino hacia el vegetarianismo: no como una imposición, sino como una decisión nacida del amor, la conciencia y el respeto por la vida. Hablamos de incongruencias, de momentos de duda, y de como aprender a tomar decisiones que alineen con lo que realmente sentimos y creemos.