Katherine Porto
MICRODOSIS DE AMOR PROPIO
Acerca de este podcast
Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
Episodios
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7 min
LO QUE CALLAS, TE ENFERMA.
En esta microdosis de amor propio descubriremos cómo la auto-reflexión y el cuidado emocional pueden ayudarnos a sanar, liberar emociones reprimidas y enfrentar las decisiones y desafíos de la vida con mayor claridad y fuerza. Recuerda, somos nuestros propios sanadores y el primer paso es prestar atención a nuestras propias necesidades y sentimientos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
33 min
¡SI NO AMAS TU CUERPO, AL MENOS NO LO ODIES!
En esta macrodosis tengo el honor de contar con una invitada increíble: Elena Diaz Granados.Elena es una mujer inspiradora que está rompiendo estereotipos y redefiniendo los estándares de belleza en un país donde siempre se ha aplaudido la belleza física. Con su valentía y autenticidad, Elena ha desafiado las etiquetas y ha demostrado que la verdadera belleza no tiene talla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 min
Trastornos alimenticios y opiniones tóxicas.
¿Sabías que la opinión de los demás sobre tu cuerpo puede causar estragos inimaginables? En esta microdosis, comparto mi experiencia personal con los comentarios sobre mi cuerpo y cómo me llevaron a enfrentar problemas de alimentación. Descubre por qué nadie tiene derecho a opinar sobre el cuerpo de los demás y cómo estas palabras pueden desencadenar trastornos alimenticios y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47 min
DEPRESIÓN,¡Todo lo que debes saber! Con el doc Santiago Rojas
En este episodio de MICRODOSIS de amor propio, tengo el honor de entrevistar al Dr. Santiago Rojas, un experto en el campo de la salud mental y autor de varios libros. Juntos, abordamos temas profundos y a menudo difíciles sobre la depresión, la decisión de la muerte y los pensamientos suicidas.Hablamos de los diferentes tipos de depresión y las herramientas que existen para superarla. Además, exploramos cómo la autenticidad puede ser una poderosa herramienta en nuestro camino hacia la sanación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 min
Superando la depresión con amor propio.
En esta microdosis, comparto mi experiencia personal y cómo, a través del autoconocimiento y el amor propio, entendí que la muerte no era una opción para mí. Descubrí que quería seguir compartiendo y experimentando todo lo que esta vida tiene para ofrecer, incluso el dolor. No debemos negarnos a sentir dolor, sino a experimentarlo, aprender de él y salir más fuertes. Si alguna vez te has sentido así o conoces a alguien que esté pasando por esto, este episodio es para ti. Juntos podemos encontrar la luz en los momentos más oscuros. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 min
¿A quién necesitas perdonar?
En esta Microdosis hablaremos de lo que la ira y el odio causa en nosotros, como bloquea nuestra abundancia y te compartiré algunas herramientas que me han ayudado a sanar el corazón. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57 min
Ama tu soledad con Borja vilaseca
En esta macrodosis he invitado a Borja Vilaseca, autor y conferencista reconocido, quien nos presenta su más reciente libro "Ama tu soledad" Borja nos invita a explorar el miedo que tenemos a estar solos y cómo este sentimiento puede ser una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal.
38 min
¡Empoderadas y libres! Cuídate de los narcisistas con Noemi Casquet
Invité a Noemi Casquet, una destacada sexóloga, para hablar sobre un tema crucial: los hombres narcisistas y su impacto en nuestras vidas. Discutiremos cómo, en nuestra búsqueda de amor y aceptación, a menudo nos hacemos pequeñas y nos convencemos de que necesitamos retener a ese hombre que no nos valora. Naomi nos guiará a través de la importancia del amor propio, cómo este es nuestra verdadera salvación y la fuerza que nos permite tomar decisiones difíciles, aunque duelan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 min
Yo amo el dinero y el dinero me ama a mi.
Esta Macrodosis está diseñada especialmente para todas aquellas personas, y especialmente mujeres, que enfrentan bloqueos con la abundancia y no se sienten merecedoras de prosperidad. Nuestra invitada es la maravillosa María José Fláque, líder de Mujer Holística. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 min
¡No te quedes por miedo¡
A veces nos quedamos en relaciones dolorosas, toxicas, por miedo o por dependencia económica y esto nos encarcela. Empieza a tomar el control de tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 min
El placer y el sexo (derechos de amor propio)
Esta microdosis va destinada a aquellas personas que alguna vez sentimos culpa al recibir placer y a aquellas que hemos tenido que terapear la mente para disfrutar nuestra sexualidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 min
MEDITACIÓN DE AMOR PROPIO
Regalate estos 5 minutos para hacer esta meditación guiada y conectar con el amor hacia ti mism@. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.